만성피로증후군이란?
만성피로증후군은 ‘지속적이고, 설명이 되지 않는 피로감으로 인해 일상생활에 심각한 장애를 받는 상태’로 정의합니다. 만성피로증후군은 극도의 피로감을 보이는 만성질환으로 6개월 이상 지속되는 피로로 의학적으로도 설명할 수 없는 질환으로 부신 피로와 인체의 전신성 염증이 관련된다고 보여집니다.
만성피로증후군은 피로가 주된 증상인 반면 섬유근육통은 통증이 주된 증상이라고 할 수 있습니다.
하지만 이 둘 사이에는 서로 겹치는 증상들이 많기 때문에 구별이 그리 용이하지 않습니다.
가장 중요한 구별점은 섬유근육통의 경우 충분한 수면을 취함에도 불구하고 피로가 회복되지 않는다는 것이고
만성피로증후군은 충분한 수면을 취하기가 쉽지 않다는 것입니다.
만성피로증후군의 주 증상은 지속적인 탈진입니다
집중력/기억력 문제, 수면 어려움, 우울증, 관절통, 림프 통증(목, 겨드랑이)등의 증상을 보입니다.
일부 만성피로증후군 환자에게 음식에 대한 거부반응(불내증)이 중요한 원인일 수 있습니다. 최근에 음식 반응에 대한 다양한 징후들을 이해하면서 밝혀졌습니다.
치료하지 않으면 가족과 친구간의 긴장관계가 형성되며 불안, 화, 죄책감 등이 만성피로와 싸우면서 발생되는 흔한 감정적 반응입니다. 여성이 남성보다 2~4배 더 발병율이 높습니다.
병원에 가서 여러 가지 검사도 해보지만 특별한 병명이 나오지 않고 이렇게 원인 모를 피로 때문에 일상생활에 지장이 생겨서 6개월 이상 고생할 때 우리는 “만성피로” 라고 합니다.
피로와 무력감이 심하면서 잠을 편하게 못 자거나, 불안, 우울증세가 동반되는 등 많은 부분에서 아주 유사한 증세들을 보입니다.
몸과 마음이 힘들어진다고 표현하는 환자들도 있고 독감을 앓는 것 같다고 말하는 사람도 있습니다,
몸이 늘어지고 무거워지며 몸에서 기운이 모두 빠져나가는 것 같고 약을 먹은 것처럼 혼미하고 정신이 맑지 못합니다
이게 만성피로를 호소하는 사람들의 일반적인 증상입니다.
간단한 일이라도 일상적인 활동을 할 수 없거나 집중력이 떨어지는 등의 다양한 인지기능 장애를 호소하기도 합니다.
만성 피로 증후군 환자들은 건강 관련 삶의 질의 여러 영역에서 어려움을 겪는데,
사회적 정신적 기능의 저하, 일상생활에서의 기능장애, 수면 장애, 회피 행동, 집중력 장애 등의 문제를 경험하는 것으로 알려져 있습니다.
일반적으로 만성 피로 증후군의 증상은 회복과 악화가 주기적으로 반복됩니다.
만성 피로 증후군의 증상
피로 외에도 CFS를 가진 개인은 삶의 질에 영향을 줄 수 있는 다양한 다른 증상을 경험할 수 있습니다.
만성피로증후군 증상으로는 감기증상 같은 것으로 시작하지만 감기는 아니고 기간도 오래 지속됩니다.
증상은 사람마다 다를 수 있으며 증상의 심각도는 날마다 다를 수 있습니다.
징후 및 증상은 다음과 같습니다.
만성피로증후군 환자는 화를 잘 내고 기분 변화, 공황 발작, 불안, 우울증에 중요한 변화를 겪게 됩니다.
주요 원인으로는
장 누수가 만성피로를 만든다.
단일 층의 상피 세포로만 구성된 장벽은 타고난 면역 체계의 가장 중요한 구성 요소 중 하나이며 신체 내부를 매우
"더러운"외부 환경과 분리하는 모든 요소입니다. 따라서 장벽 기능은 감염과 염증을 예방하는 데 필요한 방어 메커니즘의 핵심 요소입니다.
장벽 기능은 점액 분비, 염화물 및 물 분비를 포함하는 여러 상호 관련된 시스템에 의해 유지되며 단단한 접합 단백질에 의한
정점 접합부에서 상피 세포가 함께 결합합니다.
그람 음성 장내 세균의 LPS에 대한 IgA 및 IgM의 혈청 농도가 증가함에 따라 CFS에서 점막 장벽 기능의 파괴가 발생합니다.
결과적으로 장벽 기능 장애는 증상 생성에 기여할 수 있는 장 운동성, 비정상적인 분비 및 장 감각의 변화를 유발합니다.
이것은 스트레스와 CFS 사이의 연관성을 적어도 부분적으로 설명 할 수 있습니다.
IBS와 CFS 사이의 관계는 또한 변화된 장내 미생물 총 (예 : 건강한 대조군보다 더 많은 수의 Veillonella 및 Lactobacillus ) 과
장벽이 IBS 환자에서 발견되기 때문에 장 투과성 장애를 부분적으로 반영 할 수 있습니다
IBS 증상이 있는 CFS 환자의 피로 증상이 과민성 장이 없는 CFS 환자보다 더 심각합니다.
따라서 비정상적인 장내 미생물 총과 장 장벽 기능 장애는 실제로 "과민성"장을 생성 할 수 있습니다.
변화된 장내 미생물 총과 장 장벽 기능 장애는 그람 음성 장내 세균으로부터 LPS의 전위 증가를 통해 CFS의 증상에 기여할 수 있습니다.
만성피로와 섬유근육통 환자는 소화장애를 겪는 사람이 많으며 특히 장누수와 SIBO 상태인 경우가 많습니다.
장누수로 인해 몸 안으로 유입된 독소인 LPS와 D-젖산, H2S인 황화수소 등이 전신에서 염증을 유발시키고
인체 발전소인 미토콘트리아도 손상시켜 통증과 피로를 증가시킵니다
특히 중요한 문제는 인체 에너지발전소인 미토콘트리아의 손상으로 인한 기능장애가 핵심적이라고 볼 수 있습니다.
미토콘트리아 기능장애에는 굉장히 다양한 요인들이 관련되어 있습니다.
우리가 먹는 음식(특히 고설탕식이), 만성스트레스, 독소들의 침공, 흡연, 알코올, 수면 결핍 등
현대인들의 식이와 생활습관에 의해 많이 좌우됩니다
또, 음식 불내증도 만성피로증후군의 하나의 원인으로 작용하기에 만성피로증후군과 섬유근육통은 장에서 시작된다고 볼 수 있습니다.
음식불내증으로 인해 장누수가 발생하고 몸 안으로 유입된 독소들이 미토콘드리아 기능을 손상시켜 에너지 생산에 문제를 야기합니다.
그래서 만성피로증후군 치료를 하려면 미토콘드리아 기능을 회복 시킴과 동시에 손상된 장을 복구시키는 치료도
반드시 병행해 주셔야 합니다.
만성 피로 증후군과 미토콘드리아 기능 장애 연관성
미토콘드리아에서 생산되는 ATP는 모든 신체 기능의 주요 에너지원입니다.
따라서 미토콘드리아 기능 장애는 만성 피로의 직접적인 원인이 될 수 있습니다.
미토콘드리아 기능 장애가 일부 만성 피로 증후군(CFS) 환자에게 존재한다는 상당한 증거가 있습니다.
다양한 기관의 미토콘드리아 기능 장애는 만성 피로 증후군의 다른 많은 증상에 대한 가능한 설명을 제공합니다.
증상이 세포 수준의 기능 장애로 인한 것이라는 증거가 늘어나고 있습니다.
유전자 발현 연구는 면역 세포, 뇌 세포, 골격근 세포, 갑상선 및 미토콘드리아와 관련된 유전자에서 이상을 발견했습니다.
만성피로증후군을 정의하는 세 가지 임상적 이상이 있는 것 같습니다.
연구는 만성피로증후군에서 관찰되는 에너지 부족이 잠재적으로 우리 세포의 미토콘드리아로 추적될 수 있음을 보여주기 시작했습니다.
미토콘드리아에서 생산되는 ATP는 모든 신체 기능의 주요 에너지원입니다.
따라서 미토콘드리아 기능 장애는 만성 피로의 직접적인 원인이 될 수 있습니다.
만성피로증후군은 만성스트레스로 인해 부신피질에서 코티솔의 생성이 감소하게 되면서 나타나는 증상입니다.
만성피로증후군에서는 산화스트레스가 뚜렷하며 지질 과산화가 증가하고 단백질산화지표도 증가합니다.
만성피로증후군에서 증가하는 염증 반응은 세포내에서 활성산소의 증가를 유도하여 세포내 항산화 능력이 감소하고
아연 수치가 저하됩니다.
이런 변화가 근육 피로,통증, 짜증,피로,기억력 감퇴, 무력감 등 심신 장애와 IgM 면역반응을 유발합니다.
고압산소요법이 만성피로증후군에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요?
국립 의학 도서관과 질병 통제 예방 센터는 만성 피로 증후군(CFS)을 "극심한 피로를 유발하는 장애"라고 설명합니다.
이 피로는 쉬고 나면 사라지는 피로감이 아닙니다. 대신 오래 지속되고 일상적인 활동을 할 수 있는 능력을 제한합니다.
CFS는 진단하기 어렵고 다른 질병으로 인해 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.
의사는 CFS를 진단하기 전에 다른 질병을 배제해야 합니다. CFS의 원인은 아무도 모릅니다.
40~50대 여성에게 가장 흔하지만 누구에게나 생길 수 있습니다. 수년 동안 지속될 수 있습니다.
Journal of Chronic Fatigue Syndrome(2003년 11권, 3호)에 게재된 의학 연구에서는
"확실히 고압 산소 요법의 즉각적인 효과는 만성 피로 증후군의 특징인 세포성 저산소증을 완화하는 것"이라고 밝혔습니다.
다른 2013년 연구(아래 링크 참조)에서는 고압산소 요법이 "증상의 중증도를 감소시키고 CFS 환자의 삶의 질을 향상시킨다"고
결정했습니다.
CFS의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 일부 연구자들은 뇌의 낮은 산소 수치와 관련되어 인지 기능 감소 및 피로를 유발할 수 있다고
생각합니다. Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT)는 뇌를 포함한 신체의 조직과 기관에 산소 전달을 증가시키는 능력으로 인해
CFS의 잠재적 치료법으로 연구되었습니다.
HBOT는 뇌로의 산소 전달을 증가시켜 잠재적으로 인지 기능을 개선하고 피로를 완화할 수 있습니다.
CFS 환자의 경우 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않아 인지 기능 저하 및 피로가 발생할 수 있다고 생각됩니다.
Hyperbaric Oxygen Therapy는 CFS의 발달 및 진행에 역할을 하는 것으로 생각되는 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
HBOT는 염증성 사이토카인의 발현을 감소시키고 항염증성 사이토카인의 생성을 증가시켜 잠재적으로 체내 염증을 감소시키는 것으로
나타났습니다. HBOT는 또한 새로운 혈관의 성장을 자극하여 뇌 및 신체의 다른 조직으로의 혈류를 개선할 수 있습니다.
이 증가된 혈류는 인지 기능을 잠재적으로 개선하고 CFS 환자의 피로를 완화할 수 있습니다.
“HBOT은
염증과 산화스트레스를 개선함은 물론
에너지 수준을 세포 수준까지 촉진하고
미토콘드리아 능력을 상향 조절하며
ATP 생산을 증가시키는 데
효과적인 것으로 나타났습니다”
고압 산소 요법이 우리의 에너지를 증가시키는 데 어떻게 도움이 됩니까?
환자들은 만성 피로, 부상 치유 촉진, 뇌진탕 후 정상적인 뇌 기능 개선, 수술 또는 절차의 치유 가속화를 위해 고압 산소 요법을 사용합니다.
우리 세포의 미토콘드리아는 자동차의 연소 엔진과 유사하게 작동합니다.
엔진이 연소 형태로 에너지를 생성하기 위해 연료(가솔린)와 산소가 필요한 것처럼,
우리의 미토콘드리아는 신진대사 형태로 에너지를 생성하기 위해 연료(음식)와 산소가 필요합니다.
우리의 신진대사 효율은 음식과 산소의 좋은 섭취와 좋은 배출(폐기물 처리) 메커니즘에서 크게 도움이 됩니다.
건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 미토콘드리아에 놀라운 일이지만 좋은 산소 공급원도 필요합니다.
고압산소(HBOT)는 Hyperbaric chamber라고 불리는 특수 설계된 기계 내부에서 고농도의 산소를 호흡 합니다.
내부 공기가 산소화되는 동안 챔버 내부의 기압은 정상 수준보다 높게 증가될 수 있습니다.
이 고압 환경에서 이 공기를 호흡하면 폐가 더 많은 산소를 수집하여 적혈구가 최대 산소 용량까지 포화됩니다.
우리의 혈장에도 산소가 주입됩니다. 우리의 혈액이 몸 주위를 순환함에 따라 모든 산소는 다양한 세포에 흡수됩니다.
우리의 미토콘드리아는 갑작스런 산소 증가를 받아 정상적인 수준 이상으로 에너지 생산과 신진대사를 증가시킵니다.
이 에너지는 치유, 염증 감소, 지방 연소, 운동 기능, 뇌 기능 및 장기 기능과 같은 다양한 기능에 사용될 수 있습니다.
면역 체계를 강화하고 손상된 세포와 DNA를 재생시킬 수도 있습니다.
만성 피로 증후군의 경우, 고압산소(HBOT)의 신체에 산소를 공급하는 능력은 미토콘드리아가 훨씬 더 높은 용량으로 기능하도록 도와
세포에 효과적으로 에너지를 공급하여 에너지 수준을 높일 수 있습니다.
이러한 에너지 증가는 더 나은 집중력, 더 많은 생산성, 더 높은 스트레스 수용력으로 이어져 만성 피로 증후군과 관련된 심리적 요인을
잠재적으로 줄일 수 있습니다.
고압산소 요법은 우리의 치유를 도울 뿐만 아니라 우리 몸이 최대한의 잠재력을 발휘하도록 도와줍니다.
미토콘드리아를 손상시키는 또 하나의 원인인 장 누수는 장벽이 손상되어 발생됩니다.
고압산소는 손상된 장벽을 복구시켜 장누수 치료도 하기에 일석이조의 효과를 얻을 수 있게 됩니다.
고압산소는 점액 생성을 증가시켜 장벽을 보호하며 항펩티드 분비도 증가시켜 유해균으로부터 장 세포를 방어하며
타이트 결합 단백질 생성 또한 증가시켜 장벽을 튼튼하게 만듭니다.
장은 산소 항상성의 붕괴가 쉽게 일어나는 곳이라 장 누수나 과민성장증후군 그리고 크론병과 궤양성대장염에 매우 취약한 장기이기도
합니다. 건강한 몸을 만들기 위해서는 평소에 장을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다.
고압산소를 이용하신다면 산소의 항상성을 유지할 수 있어 평소에도 건강한 장을 유지할 수 있게 됩니다.
만성 질환의 숨겨진 원인으로 알려진 장누수 치료도 고압 산소가 매우 효과적입니다.
장을 복구함으로서 미토콘드리아 손상을 방지하여 만성피로증후군 치료에 시너지를 줄 수 있습니다.
만성피로증후군, 고압산소테라피가 답이다.
고압산소가
만성 피로 증후군 치료에 대한 고압 산소 요법의 효과에 관한 연구
만성 피로 증후군은 일, 사회적 및 가족 책임을 이행하는 능력을 방해하는 등 스트레스가 많은 개인의 사회 생활에
영향을 미칠 수 있습니다. 고압 산소 요법이 이 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다.
2013년에 만성 피로 증후군으로 진단받은 16명의 환자를 대상으로 한 연구가 수행되었습니다.
환자들은 각각 일주일에 5일 연속 3주 과정에 걸쳐 총 15회의 고압산소 치료 세션을 받았습니다.
연구의 목표는 VAFS(Visual Analog Fatigue Scale), FFS(Fatigue Severity Scale) 및 FQLS(Fatigue Quality of Life Score)를 사용하여
피로 수준 측정 전후의 차이를 평가하는 것이었습니다.
15회 세션 후 모든 환자가 Hyperbaric Oxygen Therapy를 합병증이나 부작용 없이 잘 견디는 것으로 확인되었습니다.
VAFS, FSS 및 FQLS의 환자 점수는 모두 상당한 개선을 보였습니다.
고압산소는 성공적으로 만성 피로 증후군의 심각성을 줄이고 삶의 질을 높였습니다.
International Journal of Hyperbaric Medicine 에 발표된 또 다른 연구에서는 HBOT이 CFS 환자의 피로와 인지 기능을 개선한 것으로
나타났습니다. 이 연구에는 6주 동안 주 5일, 60분 동안 HBOT를 받은 36명의 환자가 참여했습니다.
치료 기간이 끝날 무렵 대다수의 환자는 피로와 인지 기능이 크게 개선되었다고 보고했습니다.
만성피로증후군인경우 고압산소와 함께 비타민B와 C , 밀크시슬, 아쉬와간다, 유산균 복용시 효과적이며 식단은 고구마, 시금치, 호박,
버섯, 생선, 숙주나물, 미역 다시마를 추천합니다
만성피로증후군을 고압산소로 어떻게 치유하는 지에 대해서 더 알고 싶으신 분들은 옥서스코리아로 문의를 주시면 컨설팅을 해드립니다.
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